Objavljeno: 2 Januar 2023 |
Posodobljeno: 30 Januar 2023

Kaj je družinska terapija (psihoterapija)?

Avtor: Ana Kastelic, BA. pth.

Strokovno pregledala: Helena Hošpel, psihoterapevtka

Družinska terapija Psihoterapija Spoznaj

Kaj je družinska terapija (psihoterapija)

Družinska terapija (tudi družinska psihoterapija) je oblika terapije, ki se osredotoča na medsebojne odnose med družinskimi člani. Njen cilj je izboljšati delovanje družine in doseči trajne spremembe.

Družinski terapevti delajo s celotno družino, vključno z otroci in starši, da bi jim pomagali bolje razumeti drug drugega in izboljšati njihove odnose.

Cilj je, da družine postanejo učinkovitejše pri skupnem reševanju problemov in se tako bolje prilagodijo življenjskim izzivom.

Kako lahko družinski psihoterapevt pomaga

Družinska terapija lahko pomaga ljudem pri različnih težavah. Nekatere od njih vključujejo:

  • Razvojne težave pri otrocih ali najstnikih (med pogostimi sta na primer: avtizem ali ADHD)
  • Spremembe v družini 
  • Težave s komunikacijo
  • Smrt in žalovanje za ljubljeno osebo
  • Partnersko razvezo, ločitev ali težave v zakonu (na primer: nezvestobi)
  • Spore med starši in otroki
  • Težave med sorojenci
  • Težave pri starševstvu
  • Stresne dogodke ali večje življenjske spremembe
  • Travma

Ta vrsta terapije lahko obravnava tudi posebne težave, povezane z duševnim zdravjem, ki lahko vplivajo na celotno družino. To so lahko: anksioznost ali tesnoba, kronične bolezni ali depresija. V primerjalni študiji ugotavljajo1, da lahko družinska terapija pomaga tudi kadar so posredi psihoaktivne snovi (droge).

Vas zanima družinska psihoterapija?

Če bi želeli odpraviti težave v družini in pomagati bližnjim, izpolnite spodnji obrazec in povezali vas bomo z enim izmed zanesljivih psihoterapevtov.

Vaši osebni podatki so zavarovani. Več o zasebnosti 

Koristi in učinkovitost družinske terapije

Ker se ta vrsta zdravljenja osredotoča na komunikacijo, se lahko družinski člani naučijo boljšega razumevanja svojih misli in potreb po reševanju konfliktov na načine, ki bodo manj škodovali njihovim odnosom.

Ta vrsta zdravljenja poudarja tudi možnost, da družinski člani pomagajo drugemu članu družine, ki ima težave. Če ima na primer ena oseba v družini težave v duševnem zdravju, lahko družinska terapija pomaga spremeniti nekatere stvari, ki lahko včasih težave še poslabšajo.

Če ima nekdo v družini znake duševne motnje, mu velikokrat družinski člani ne znajo pomagati. Stanje ne-pomoči lahko negativno simptomatiko le še zaostri in jo poslabša. Prav tako se družina s pomočjo psihoterapije nauči o ustreznih metodah in pristopih, ki bodo izboljšala počutje njihovega svojca.

Raziskave kažejo, da je družinska terapija lahko koristna pri številnih različnih stvareh. Nekateri dokazi za to so:

  • V študiji8 je bilo ugotovljeno, da lahko družinska terapija pomaga odraslim pri težavah, kot so težave v odnosih, partnersko nasilje, motnje razpoloženja, anksiozne motnje, psihoze, težave z alkoholom in prestajanje dolgotrajne bolezni.
  • Druga študija7 je potrdila, da je družinska terapija lahko koristna tudi za pomoč otrokom in najstnikom pri obvladovanju težkih čustev, kot so tesnoba, depresija ali jeza. S pomočjo terapevta lahko te osebe svoja čustva prebrodijo s skupnimi močmi družine, a je po ugotovitvah študije2 prvi pogoj ta, da se vsi počutijo podprte in razumljene s strani drug drugega.

Predlagamo: Psihoterapija za otroke in mladostnike 

Cena in potek družinske terapije

Na tipičnem srečanju se terapevt sreča z vsemi družinskimi člani ali posameznimi člani družine in jih sprašuje o tem, kako se počutijo, kakšni so njihovi medsebojni odnosi in kaj jih osrečuje. Nato jim pomaga prepoznavati vzorce vedenja, ki morda povzročajo težave vsem vpletenim - in predlaga načine, kako lahko spremenijo to vedenje, da se bodo vsi počutili bolj sproščeno in zadovoljno.

Večina srečanj traja od 50 minut do ene ure. Družinska terapija večinoma traja približno 12 srečanj. Kako pogosto se boste srečevali in koliko pogovorov boste potrebovali, pa je odvisno od tega, kako gre vaši družini in kaj po mnenju terapevta potrebujete.

Cena družinske psihoterapije v Sloveniji je odvisna od lokacije, izobrazbe terapevta in izkušenj terapevta, ki ga ali jo izberete.

Pričakujete lahko, da boste za eno uro terapije plačali približno 70-120 evrov. V kolikor se odločite za spletno oziroma online terapijo, bo cena morda nekoliko nižja.

Dober družinski terapevt in kako ga poiskati

Ko iščete družinskega psihoterapevta, je priporočljivo, da si postavite naslednja vprašanja:

  • Ali ima izkušnje? Prepričajte se, da je terapevt že delal z družinami in da ima potrebne izkušnje.

  • Za katere vrste duševnih težav so specializirani? Nekateri terapevti se osredotočajo na zakonsko terapijo , drugi so specializirani za individualno psihoterapijo. Vi vsekakor iščete strokovnjaka družinske psihoterapije.

  • Kdo sodeluje z vašim terapevtom in kakšne so njihove kvalifikacije? V nekaterih primerih je morda koristno obiskati nekoga, ki z vašim potencialnim terapevtom tesno sodeluje.

Za vas smo pripravili sezname priznanih psihoterapevtov, ki bodo vam in vaši družini ponudili strokovno pomoč in vam pomagali vzpostaviti kvalitetno družinsko dinamiko:

V kolikor ne živite v katerem izmed naštetih mest ali si želite psihoterapevta obiskovati bolj oddaljeno, lahko ponudbo terapevtov preverite v drugih 80+ krajih po Sloveniji.

Pogosta vprašanja

Kakšna je razlika med družinsko in zakonsko psihoterapijo in psihoterapijo za pare?

Družinska terapija lahko vključuje poljubno število družinskih članov, kot so starši, otroci, stari starši, prijiatelji, med tem ko je zakonska terapija osredotočena na par – zakonca1.

Kakšna je stopnja uspešnosti družinske terapije?

Po ugotovitvah študije, izvedene na Univerzi v Cambridge-u3, se je po končanih srečanjih družinske terapije, stanje oseb še naprej izboljševalo. 5-letno spremljanje posameznikov pa kaže, da ima kar 75 % udeležencev družinske terapije dober izid, 15 % srednji izid in le 10 % slab izid.

Kakšna je razlika med individualno psihoterapijo za mladostnike in otroke ter družinsko psihoterapijo?

Izbira psihoterapije je odvisna od problematičnega področja vašega otroka, njegove starosti ter sposobnosti in pripravljenosti za sodelovanje pri zdravljenju. Prav tako morate razmisliti o potrebah vaše družine in sposobnosti vas kot staršev, da se vključite v psihoterapevtski proces. Za večjo jasnost glede tega, kaj bi lahko najbolje ustrezalo vaši družini nas lahko kontaktirate in z veseljem vam bomo svetovali.

Znanstveno podprto
OpenClose
Literatura
OpenClose

Avtorica objave: Ana Kastelic, BA. pth. 

Strokovno pregledal: Helena Hošpel, psihoterapevtka

Deli objavo z nekom, ki jo potrebuje

Psihoterapevti svetujemo

Kaj je depresija? — Vse o depresiji

Kaj je depresija? — Vse o depresiji Preberite več

Odkrijte učinkovite načine za obvladovanje in zdravljenje depresije

Ste anksiozni?

Ste anksiozni? Preberite več

Naučite se učinkovitih tehnik za obvladovanje anksioznosti oziroma tesnobe

Potrebujete psihoterapevta?

Predelajte svoje travme in stiske ter poskrbite za svoje duševno zdravje s psihoterapijo

Kaj je psihoterapija?

Kaj je psihoterapija? Preberite več

Pridobite samozavedanje čustev in osebnostno rast s psihoterapijo

Izboljšajte razmerje z
branjem naslednjih objav

Ste bili prevarani?

Ste bili prevarani? Preberite več

Vse o nezvestobi in kako odpraviti bolečino zaradi prevare v vašem odnosu

Je vaš partner bipolaren?

Je vaš partner bipolaren? Preberite več

Ali vi ali vaš partner hitro menja razpoloženje? Preberite več in prepoznajte bipolarno osebo

Potrebujete psihoterapevta?

Predelajte svoje travme in stiske ter poskrbite za svoje duševno zdravje s psihoterapijo

Vse o zdravem partnerskem odnosu

Vse o zdravem partnerskem odnosu. Preberite več

Vse o partnerskem odnosu, pomenu komunikacije in pogostih vzrokih toksičnega razmerja

Duševno zdravje in
razvoj otrok

Kaj je ADHD?

Kaj je ADHD? Preberite več

Obvladajte motnjo ADHD in izboljšajte vsakodnevno delovanje

Imate avtista? — Vse o avtizmu

Imate avtista? — Vse o avtizmu Preberite več

Preberite kako prepoznati otroka z avtizmom in kako mu pomagati

Potrebujete psihoterapevta?

Predelajte svoje travme in stiske ter poskrbite za svoje duševno zdravje s psihoterapijo

Motnje prehranjevanja
in motnje spanja

Kaj je anoreksija?

Kaj je anoreksija? Preberite več

Poiščite zdravljenje in podporo za anoreksijo

Kaj je bulimija?

Kaj je bulimija? Preberite več

Poiščite zdravljenje in podporo za bulimijo

Kaj je motnja prenajedanja?

Kaj je motnja prenajedanja? Preberite več

Premagajte prenajedanje ali prenajedanje in izboljšajte svoj odnos do hrane.

Potrebujete psihoterapevta?

Predelajte svoje travme in stiske ter poskrbite za svoje duševno zdravje s psihoterapijo

Ste v stanju nespečnosti?

Imate nespečnost? Preberite več

Premagajte nespečnost in si zagotovite dober nočni počitek

Ste se znašli
v duševni stiski?

Psihoterapija vam lahko zagotovi podporo in orodja, ki jih potrebujete za obvladovanje čustev in izboljšanje splošnega počutja.

Odgovorili bomo v roku 12-24 ur.

Psihoterapija Spoznaj

Vse pravice pridržane © 2023 Psihoterapija Spoznaj