Objavljeno: 4 Januar 2023 |
Posodobljeno: 30 Januar 2023

Kaj je duševna motnja?

Avtor: Ana Kastelic, BA. pth.

Strokovno pregledal: Ignac Schmidt, klinični psiholog

Duševna motnja | Psihoterapija Spoznaj

Kaj je duševna motnja

Duševna motnja ali duševna bolezen je širok pojem, ki zajema številne bolezni. Lahko se nanaša na katero koli stanje, ki vpliva na zmožnost normalnega delovanja možganov, ne glede na to, ali gre za težave z razpoloženjem, mišljenjem ali vedenjem.

1 od 8 ljudi na svetu ima duševno motnjo1.

Vsi imamo svoje edinstvene načine razmišljanja in vedenja. Ko ti vzorci postanejo disfunkcionalni in nam povzročajo stisko ali ovirajo našo sposobnost delovanja v vsakdanjem življenju2, lahko to štejemo za duševno motnjo.


Duševne motnje so lahko tudi situacijske – na primer depresija se lahko pojavi kot posledica žalovanja, medtem ko je anskioznost lahko posledica določenih stresnih dejavnikov v vašem življenju.

Vrste duševnih motenj

Obstaja veliko različnih vrst duševnih motenj:

Anksiozne motnje

Anksiozne motnje so skupina duševnih bolezni, zaradi katerih se ljudje brez razloga in brez pravega vzroka počutijo tesnobno, prestrašeno ali zaskrbljeno. Med njimi so:

Pri ljudeh z anksioznimi motnjami se lahko pojavijo telesni simptomi, kot so potenje, slabost in glavobol. Težave imajo lahko tudi z obvladovanjem čustvenega odziva na situacije, ki pri večini ljudi ne bi veljale za ogrožajoče. 


Natančen vzrok anksioznih motenj ni znan, vendar naj bi bile posledica kombinacije dejavnikov, vključno z genetiko in vplivi okolja, kot so življenjska travma, zloraba ali zanemarjanje v otroštvu.

Depresija

Depresija je duševna motnja, ki povzroča občutke žalosti, brezupa in obupa. Povzroča lahko tudi spremembe v spanju, apetitu, ravni energije in koncentraciji. Depresija lahko traja le nekaj tednov ali več mesecev.

Bipolarna motnja

Bipolarna motnja je duševna motnja, za katero so značilna ekstremna nihanja razpoloženja, energije in aktivnosti. Izraz "bipolarna" se nanaša na dva pola razpoloženja, ki ju doživljajo ljudje s to boleznijo: manijo in depresijo.

Motnje hranjenja

Motnje hranjenja so oblika duševnih motenj, ki vplivajo na način prehranjevanja. K motnjam prehranjevanja prištevamo:

Ljudje, ki trpijo zaradi motenj hranjenja, imajo običajno izkrivljen pogled na svoje telo in samopodobo. Motnje hranjenja prizadenejo tako moške kot ženske in so lahko posledica številnih dejavnikov, vključno z genetiko, osebnostnimi lastnostmi, stresnimi dejavniki v življenju, kot sta travma ali zloraba, ali preprosto želja po vitkosti.

Osebnostne motnje

Osebnostna motnja je psihološko stanje, ki se kaže v posameznikovi nezmožnosti, da bi deloval na družbeno sprejemljiv način.

Obstaja veliko različnih vrst osebnostnih motenj, vključno z: 

Ljudje z osebnostnimi motnjami so lahko tudi samodestruktivni, težko obvladujejo stres in imajo težave z uravnavanjem razpoloženja.

Shizofrenija

Shizofrenija je duševna bolezen, ki lahko povzroča halucinacije, blodnje in neorganiziran govor.

Prizadene približno 1 % prebivalstva1, simptomi pa se običajno začnejo v pozni mladosti ali zgodnji odrasli dobi.

Simptomi in znaki duševnih motenj

Simptomi in znaki duševnih motenj so številni in se razlikujejo od posameznika do posameznika ter od vrste duševne motnje. Vplivajo lahko na čustva, misli in vedenje posameznikov.


Če ste na primer depresivni, se lahko počutite brezupni ali otopeli. Če imate bipolarno motnjo, lahko vaše razpoloženje niha med depresijo in manijo. Če imate shizofrenijo, lahko slišite glasove, ki vam govorijo, da poškodujete sebe ali druge.


Med najpogostejše simptome duševnih bolezni spadajo:

  • Občutek žalosti, brezupnosti ali razdražljivosti, ki traja delj časa
  • Telesne bolečine, glavoboli, vrtoglavice in težave v dihanju
  • Motnje spanja ali težave s prehranjevanjem
  • Občutek, da vam življenje uhaja izpod nadzora
  • Težave s koncentracijo
  • Občutek odtujenosti od ljudi okoli vas in težave v partnerskih odnosih 
  • Po podatkih raziskave, skoraj 90 % oseb z duševnimi motnjami poroča težave s spanjem4

Vzroki in tveganja za razvoj duševne motnje

Skoraj vedno ne obstaja en sam vzrok, zakaj se duševna motnja pojavi pri posamezniku. Najpogostejši dejavniki tveganja za duševne bolezni so:


  • Nekatere duševne bolezni so povezane z družinsko anamnezo, druge pa so lahko prisotne v genetskem zapisu, vendar se pod določenimi pogoji (npr. zaradi stresa) pokažejo šele pozneje v življenju.

  • Vplivi okolja lahko sprožijo ali poslabšajo simptome duševnih bolezni, vključno s poseganjem po psihoaktivnih snoveh (alkoholu in drugih drogah), travmatičnimi dogodki, pomanjkanjem dostopa do zdravstvenega varstva in slabo prehrano. Depresija in socialna anksioznost lahko nastopita kot odziv osamljenosti in pomanjkanja stikov.

  • Študija Univerze v Cambridge-u navaja, da so lahko vzroki za razvoj duševnih motenj tudi slabe prehranjevalne navade, ki zajemajo vnos nizkih deležev sadja in zelenjave in na drugi strani povečanih deležev hitre hrane ter sladkih pijač3.

  • Stresni dejavniki, kot so travme in telesne bolezni (na primer: rak), lahko povečajo tveganje za razvoj duševne bolezni.

  • Poškodbe v možganih in porušeno kemično neravnovesje.

Diagnoza in diagnosticiranje duševnih motenj

Diagnosticiranje duševnih bolezni je lahko težavno. Razlog za to je, da obstaja veliko različnih vrst duševnih bolezni ter veliko različnih simptomov in vedenj, ki lahko kažejo na določeno vrsto bolezni. Pri diagnosticiranju smo strokovnjaki pozorni na naslednje korake:

1) Najprej morate upoštevati starost in spol osebe. Nekatere motnje so pogostejše pri ženskah kot pri moških (na primer obsesivno kompulzivna motnja ali mejna osebnostna motnja), druge pa pri moških in starejših ljudeh (na primer depresija). Razumevanje tega vam lahko pomaga zožiti diagnozo.

Osebe z resnimi duševnimi motnjami umrejo v povprečju približno 10 do 20 let prej kot splošna populacija6.

2) Nato razmislite o tem, kakšni simptomi se pojavljajo pri osebi. 

  • Ali imajo težave z osredotočanjem ali pozornostjo?
  • Ali se pri njih pojavljajo nihanja razpoloženja ali se počutijo tesnobno?
  • Ali imajo nepojasnjene bolečine?

Ti simptomi vam bodo pomagali ugotoviti, ali gre za anksiozno motnjo ali depresijo ali pa za kaj povsem drugega, na primer motnjo hranjenja ali bipolarno motnjo.


3) Nekatere duševne bolezni so posledica telesne bolezni ali pa so videti kot telesna bolezen. Na primer, depresijo lahko povzročijo težave s ščitnico, zato je celovita zdravstvena ocena, vključno s telesnim pregledom, pogosto del diagnoze duševne motnje. Vključuje lahko tudi preiskave krvi in delovanje živčnega sistema.

Pomoč pri duševnih motnjah

Pri zdravljenju duševnih motenj se je treba zavedati, da ima vsaka oseba (in motnja) svoje edinstvene potrebe in želje glede zdravljenja. 


Nekatere osebe imajo morda raje psihoterapijo kot zdravila, druge pa za zdravljenje simptomov potrebujejo tako psihoterapijo kot zdravila. 


Pomembno je tudi, da se o svojem stanju in možnostih zdravljenja izobražujete. Raziskava iz priznane Univerze v Cambridge-u utemeljuje, da lahko tehnike samopomoči pomembno izboljšajo kvaliteto življenja oseb z duševnimi motnjami5. 


Na spletu je na voljo veliko virov, vključno s spletnimi stranmi, forumi in podpornimi skupinami za tiste, ki trpijo zaradi različnih duševnih motenj.


Pogovor o svojih občutkih vam lahko pomaga, da se boste počutili manj osamljene. Pogovor z družinskim članom, prijateljem ali partnerjem lahko pomembno vpliva na odpravljanje motenj v duševnem stanju. V kolikor nimate nikogar, ki bi mu zaupali ali pa se sramujete pogovora z bližnjim, lahko na pomoč pristopite k priznanemu psihoterapevtu. 


Izbirate lahko med: 

  1. individualno psihoterapijo
  2. družinsko psihoterapijo
  3. partnersko psihoterapijo ali 
  4. psihoterapijo za otroke in mladostnike

    Za vas smo pripravili tudi seznam preverjenih terapevtov, ki delujejo v vaši okolici.

Ne glede na to, kakšen pristop izberete, poskrbite, da vas bo zdravnik redno pregledoval in preverjal ali načrt zdravljenja deluje v vašo korist.

Pogosta vprašanja

Ali lahko ljudje duševno motnjo prebolijo brez zdravil?

Duševna motnja je lahko resna in je ponavadi ni mogoče odpraviti samo z močno voljo. To še ne pomeni, da si ne morete pomagati brez zdravil ali psihoterapije.

Duševno motnjo lahko zdravimo na različne načine, najboljši način zdravljenja pa je odvisen od tega, kakšno vrsto motnje imate.

Zanemarjanje zdravljenja duševnih motenj lahko negativno vpliva na vaše otroke. Težave se lahko pojavijo pri navezovanju stika z otrokom, ki lahko vodi do težav v razvoju, socializaciji s sovrstniki in uspeha v šoli7.

Ali lahko duševno motnjo stabiliziramo zgolj z zdravili?

Ljudje lahko duševno motnjo stabilizirajo samo z zdravili, vendar se ne smejo zanašati samo na zdravila. Zdravila so le del sheme zdravljenja duševne bolezni in ne smejo nadomestiti terapije ali drugih oblik zdravljenja.

Ali je duševna motnja kronična oziroma večna motnja?

Duševna bolezen je kronična motnja, saj lahko traja vse življenje. To vsekakor ne pomeni, da je nekaterih simptomov ni mogoče zdraviti. Čeprav so nekatere duševne motnje trajnejše od drugih – kot sta shizofrenija in depresija, obstaja tudi veliko vrst duševnih bolezni, ki jih je mogoče zdraviti in obvladovati z zdravili ali psihoterapijo.

Ali so duševne motnje le v glavi osebe?

Duševna motnja ni samo v vaši glavi, kar je pogosto napačno prepričanje. Duševne bolezni so resnična, fizična stanja, ki vplivajo na možgane in telo.

Znanstveno podprto
OpenClose
Literatura
OpenClose
Viri
OpenClose

Avtorica objave: Ana Kastelic, BA. pth. 

Strokovno pregledal: Ignac Schmidt , klinični psiholog

Deli objavo z nekom, ki jo potrebuje

Psihoterapevti svetujemo

Kaj je depresija? — Vse o depresiji

Kaj je depresija? — Vse o depresiji Preberite več

Odkrijte učinkovite načine za obvladovanje in zdravljenje depresije

Ste anksiozni?

Ste anksiozni? Preberite več

Naučite se učinkovitih tehnik za obvladovanje anksioznosti oziroma tesnobe

Potrebujete psihoterapevta?

Predelajte svoje travme in stiske ter poskrbite za svoje duševno zdravje s psihoterapijo

Kaj je psihoterapija?

Kaj je psihoterapija? Preberite več

Pridobite samozavedanje čustev in osebnostno rast s psihoterapijo

Izboljšajte razmerje z
branjem naslednjih objav

Ste bili prevarani?

Ste bili prevarani? Preberite več

Vse o nezvestobi in kako odpraviti bolečino zaradi prevare v vašem odnosu

Je vaš partner bipolaren?

Je vaš partner bipolaren? Preberite več

Ali vi ali vaš partner hitro menja razpoloženje? Preberite več in prepoznajte bipolarno osebo

Potrebujete psihoterapevta?

Predelajte svoje travme in stiske ter poskrbite za svoje duševno zdravje s psihoterapijo

Vse o zdravem partnerskem odnosu

Vse o zdravem partnerskem odnosu. Preberite več

Vse o partnerskem odnosu, pomenu komunikacije in pogostih vzrokih toksičnega razmerja

Duševno zdravje in
razvoj otrok

Kaj je ADHD?

Kaj je ADHD? Preberite več

Obvladajte motnjo ADHD in izboljšajte vsakodnevno delovanje

Imate avtista? — Vse o avtizmu

Imate avtista? — Vse o avtizmu Preberite več

Preberite kako prepoznati otroka z avtizmom in kako mu pomagati

Potrebujete psihoterapevta?

Predelajte svoje travme in stiske ter poskrbite za svoje duševno zdravje s psihoterapijo

Motnje prehranjevanja
in motnje spanja

Kaj je anoreksija?

Kaj je anoreksija? Preberite več

Poiščite zdravljenje in podporo za anoreksijo

Kaj je bulimija?

Kaj je bulimija? Preberite več

Poiščite zdravljenje in podporo za bulimijo

Kaj je motnja prenajedanja?

Kaj je motnja prenajedanja? Preberite več

Premagajte prenajedanje ali prenajedanje in izboljšajte svoj odnos do hrane.

Potrebujete psihoterapevta?

Predelajte svoje travme in stiske ter poskrbite za svoje duševno zdravje s psihoterapijo

Ste v stanju nespečnosti?

Imate nespečnost? Preberite več

Premagajte nespečnost in si zagotovite dober nočni počitek

Ste se znašli
v duševni stiski?

Psihoterapija vam lahko zagotovi podporo in orodja, ki jih potrebujete za obvladovanje čustev in izboljšanje splošnega počutja.

Odgovorili bomo v roku 12-24 ur.

Psihoterapija Spoznaj

Vse pravice pridržane © 2023 Psihoterapija Spoznaj